هل يمكن لمرضى السكري تناول العسل؟ وهل عسل الأكاسيا مناسب لهم؟

عسل الأكاسيا (عسل السنط) يُعدّ من أنواع العسل الفريدة التي تُثير اهتمام الكثير من مرضى السكري، وذلك بسبب خصائصه التي تميّزه عن باقي أنواع العسل من حيث نسبة السكر ومؤشره الجلايسيمي

في هذه المقالة، نوضح لماذا يهتم به كثير من مرضى السكري، والطريقة الصحيحة لتناوله باعتدال

تسوّق عسل الأكاسيا النقي

هل العسل مناسب لمرضى السكري؟

غالبًا ما يُنصح مرضى السكري بتجنّب السكريات، لكن العسل الطبيعي - وخاصة عسل الأكاسيا - يختلف عن السكر المكرر، إذ يحتوي على:

جلوكوز وفركتوز طبيعيين

إنزيمات ومضادات أكسدة

مؤشر جلايسيمي منخفض نسبيًا

وهذا يعني أنه يرفع سكر الدم أبطأ بكثير من السكر الأبيض

ما الذي يميّز عسل الأكاسيا (السنط)؟

مؤشر جلايسيمي منخفض
حوالي 32، من أقل أنواع العسل على الإطلاق

غني بالفركتوز
الفركتوز يُمتص ببطء، فيرتفع السكر تدريجيًا بدل الارتفاع المفاجئ

خالي من الإضافات الصناعية
عسل الأكاسيا الخام لا يحتوي على أي سكريات مضافة أو مواد حافظة

يحتوي على مضادات أكسدة طبيعية
مثل الفلافونويدات التي تساعد على تقليل الالتهاب

كيفية تناول عسل الأكاسيا لمرضى السكري

يُنصح بتناول نصف ملعقة إلى ملعقة صغيرة يوميًا فقط

الأفضل تناوله مع وجبة تحتوي على بروتين أو ألياف، وليس على معدة فارغة

تجنّب خلطه مع أطعمة أخرى عالية الكربوهيدرات

استشر طبيبك دائمًا قبل إدخاله في نظامك الغذائي المنتظم

من أين تحصل على عسل الأكاسيا الأصلي؟

في Eden Naturals، نوفّر لك عسل أكاسيا خام وطبيعي 100%، يتم جمعه مباشرة من المناحل بدون أي معالجة حرارية أو إضافات
نضمن لك نقاءه وجودته

تسوّق عسل الأكاسيا النقي

تحذير مهم:

رغم فوائد عسل الأكاسيا، يجب على كل مريض سكري أن يستخدمه باعتدال، ويفضّل أن يكون تحت إشراف طبي، خاصة لمن يستخدمون الإنسولين أو أدوية خافضة للسكر