هل يمكن لمرضى السكري تناول العسل؟ تعرّف على فوائد عسل الأكاسيا لمرضى السكري
عسل الأكاسيا (عسل الطلح) يُعدّ من أنواع العسل الفريدة التي تُثير اهتمام الكثير من مرضى السكري، وذلك بسبب خصائصه التي تميّزه عن باقي أنواع العسل من حيث نسبة السكر ومؤشره الجلايسيمي
في هذه المقالة، سنكشف لماذا يعتبر عسل الأكاسيا خيارًا أفضل وأكثر أمانًا لمرضى السكري، ونوضح الطريقة الصحيحة لاستهلاكه
تسوّق الآن عسل الأكاسيا النقي من إدن ناتشورالز – مناسب لمرضى السكري وذو طعم خفيف ولذيذ
هل العسل مناسب لمرضى السكري؟
غالبًا ما يُنصح مرضى السكري بتجنّب السكريات، لكن العسل الطبيعي - وخاصة عسل الأكاسيا - يختلف عن السكر المكرر، إذ يحتوي على:
جلوكوز وفركتوز طبيعيين
إنزيمات ومضادات أكسدة
مؤشر جلايسيمي منخفض نسبيًا
وهذا يعني أن العسل لا يرفع سكر الدم بسرعة كبيرة كما تفعل السكريات الأخرى
لماذا عسل الأكاسيا (الطلح) أفضل لمرضى السكري؟
مؤشر جلايسيمي منخفض
يتراوح بين 30-35، وهو أقل من معظم أنواع العسل الأخرى
غني بالفركتوز
الفركتوز يُمتص ببطء في الجسم، مما يقلل من ارتفاع السكر السريع
خالي من الإضافات الصناعية
عسل الأكاسيا الخام لا يحتوي على أي سكريات مضافة أو مواد حافظة
يحتوي على مضادات أكسدة طبيعية
مثل الفلافونويدات التي تساعد على تقليل الالتهاب وتنظيم مستويات السكر
كيفية تناول عسل الأكاسيا لمرضى السكري
يُنصح بتناول نصف ملعقة إلى ملعقة صغيرة يوميًا فقط
الأفضل تناوله صباحًا على الريق أو مع الماء الدافئ
تجنّب خلطه مع أطعمة أخرى عالية الكربوهيدرات
استشر طبيبك دائمًا قبل إدخاله في نظامك الغذائي المنتظم
من أين تحصل على عسل الأكاسيا الأصلي؟
في Eden Naturals، نوفّر لك عسل أكاسيا خام وطبيعي 100%، يتم جمعه مباشرة من المناحل بدون أي معالجة حرارية أو إضافات
نضمن لك نقاء وجودة مناسبة حتى لمرضى السكري
تحذير مهم:
رغم فوائد عسل الأكاسيا، يجب على كل مريض سكري أن يستخدمه باعتدال، ويفضّل أن يكون تحت إشراف طبي، خاصة لمن يستخدمون الإنسولين أو أدوية خافضة للسكر
